A falta de cinco días, ya está confirmado que en el Campeonato de Europa de Triatlón de Larga Distancia de Vitoria-Gasteiz participarán representantes de 17 países. No sólo tomarán la salida triatletas continentales sino que incluso estarán en liza deportistas de Brasil y Suráfrica.
Los países que estarán representados en la capital de Euskadi serán Bélgica, [...]
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June 21st, 2010
Europeo de Triatlón de Larga Distancia, Vitoria se prepara para la gran cita
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Tags: eneko llanos, triathlon, triatlon, Triatlón de Larga Distancia, triatlon vitoria 
2 Comments »May 28th, 2010
Eneko Llanos gana el Ironman de Lanzarote
La victoria de Eneko Llanos en Lanzarote ha vuelto a situar al triatleta patrocinado por SPIUK en el centro de la atención mediática. El Ironman Lanzarote es considerado uno de los más duros del mundo, y Eneko ha sido capaz de vencer en dos ocasiones en el mismo. En esta ocasión, no sin sufrir, o [...]
May 11th, 2010
Iñigo Mujika: “No hace falta ser un héroe para correr un triatlón”
Preparar tu primer triatlón. Se trata de un reto que muchos se plantean pero que genera dudas y miedos. ¿Seré capaz de terminarlo?¿Cómo tengo que entrenar? ¿Cuántos días a la semana?¿Entreno más la natación que la bicicleta? Para dar respuesta a todas estas cuestiones hemos hablado con el doctor. Iñigo Mujika, fisiólogo de USP Araba [...]
Posted in Desafíos, En forma Tags: entrenamiento triatletas, entrenar triatlon, iñigo mujica, triathlon, triatlon, usp araba sport 2 Comments »April 4th, 2010
Cómo conseguir mejores resultados en un triatlón
Respiras, luego existes. Pero si vamos a practicar deporte ya damos por sentado este axioma, así que vamos a centrarnos en la mejora deportiva a través de la respiración. Sea cual sea el deporte que practiques, puedes realizar progresos notables con el simple control de tu respiración.
February 17th, 2010
Spiuk Daggon, el casco que salvó la vida a Virginia Berasategui
Hemos hablado con Virginia Berasategui que afirma encontrarse en buen estado y que además no duda en afirmar que “el casco me ha salvado la vida”.
Dado el interés que ha despertado, nos hemos puesto manos a la obra y ya tenemos la información sobre el casco que protegió y salvó ayer de unas consecuencias [...]
December 6th, 2009
Para mejorar en el triatlón, aprende a respirar
El triatlón es seguramente uno de los deportes aeróbicos más completo. Correr, nadar, pedalear, pero si crees que sólo en la piscina, sobre la bici o corriendo puedes mejorar, estás muy equivocado. Respiras, luego existes. Pero si vamos a practicar deporte ya damos por sentado este axioma, así que vamos a centrarnos en la mejora [...]
Posted in En forma Tags: adelgazar, bicicleta, entranar, Entrenamiento, nadar, triathlon, triatlon 1 Comment »October 27th, 2009
Cambio de objetivos en el reto
Estamos en la séptima semana y esto me supone reducir el número de grupos musculares por entrenamiento. Durante estas semanas mis objetivos han variado un poco, seguramente por algunos cambios que se han producido en mi vida y en la forma de ver ahora las cosas. Quiero que este reto me sirva para algo más [...]
September 30th, 2009
La preparación de Eneko Llanos para el Ironma Hawaii
Tras el Campeonato de España de Distancia Olímpica, en el que Eneko Llanos se hizo con la medalla de bronce, al triatleta patrocinado por Spiuk le queda la parte más dura de su preparación de cara al Ironman de Hawaii (10 Octubre), el objetivo de esta temporada.
Eneko se mostraba “satisfecho” con su rendimiento, ya que [...]
September 7th, 2009
¿No lograste tu reto? Recupera tu motivación
Muchas veces nos planteamos un objetivo deportivo o físico y nos marcamos unos plazos. Pero una vez llegamos al evento o al tiempo estimado para ver los resultados, no conseguimos el objetivo deseado. No todos contamos con un entrenador personal que saque lo mejor de nosotros. Y es que en ocasiones, hacer deporte [...]
Posted in Psicología Tags: adelgazar, Desafíos, entrenar, maraton, motivacion, psicologia deportiva, sicologia, triatlon 2 Comments »August 27th, 2009
Prepara tu primer triatlón
Viniendo de un laureado triatleta como él, los consejos de Eneko Llanos (Vitoria, 1976, oro en Ibiza Elite men Race 2003 y segundo en el Ironman de Hawaii 2008) para iniciarse en la triatlón pueden esperarse, a priori, como unas largas sesiones de ejercicios con interminables series. Nada más lejos de la realidad. Llanos es [...]
Posted in Desafíos Tags: adelgazar, eneko llanos, Entrenamiento, galarleiz, hidratacion, triathlon, triatlon 1 Comment »
